Wiele osób dorosłych czuje się przytłoczona, nie może sobie poradzić z problemami, doświadcza depresji, lęku lub innego zaburzenia psychicznego.
Inni potrzebują pomocy w radzeniu sobie z poważną chorobą, uzależnieniem, zaburzeniami odżywiania, problemami w związku, utratą pracy, śmiercią bliskiej osoby, stresem. Jeśli nie podejmiemy działań, te problemy często mogą stać się wyniszczające, utrudnić nam normalne funkcjonowanie.
Na czym polega psychoterapia i dlaczego warto ją podjąć
Psycholog może pomóc pacjentowi przezwyciężyć takie problemy podczas sesji psychoterapii. Poprzez psychoterapię psycholodzy pomagają ludziom żyć szczęśliwszym, zdrowszym i bardziej produktywnym życiem. Istnieje kilka podejść do psychoterapii, w tym terapia poznawczo-behawioralna, interpersonalna i inne rodzaje terapii rozmową, które pomagają przezwyciężać problemy, stres i radzić sobie z emocjami czy negatywnymi zachowaniami. Podczas psychoterapii nie tylko rozwiążesz problemy, który skłoniły cię do wizyty u terapeuty, ale nauczysz się nowych umiejętności, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami, które pojawią się w przyszłości.
Psychoterapia jest oparta na relacji i zaufaniu między pacjentem a psychologiem. Leczenie oparte na dialogu zapewnia wspierające środowisko, które pozwala otwarcie rozmawiać z kimś, kto jest obiektywny, neutralny i nie oceniający. Współpraca z psychologiem podczas terapii pozwala zidentyfikować i zmienić wzorce myślenia i zachowania, które powodują, że masz złe samopoczucie. Zawsze, kiedy jakość twojego życia nie jest taka, jak chcesz, psychoterapia może ci pomóc.
Jeśli chcesz skorzystać z psychoterapii, zajrzyj na stronę gabinet-ego.pl, gdzie znajdziesz gabinet terapeutyczny w Warszawie. Wiele osób szuka pomocy w psychoterapii, ponieważ przez długi czas odczuwają depresję, niepokój lub złość. Inni mogą potrzebować pomocy w przypadku problemów czy sytuacji, które wpływają na ich samopoczucie emocjonalne lub fizyczne. Wiele osób w trakcie rozwodu, żałoby, stresu pourazowego, zmiany pracy czy innej trudnej sytuacji życiowej decyduje się na rozpoczęcie psychoterapii, aby lepiej poradzić sobie z emocjami, które mogą nam wtedy towarzyszyć.
